很少海外跑者會想要到拉脫維亞跑馬拉松，所以網路相關的分享少之又少(我應該是第一人?)。雖然比起其他海外賽事偏冷門，但這場拉脫維亞里加馬拉松卻意外讓我愛上拉脫維亞。
以前在地理課本看到波羅的海三小國的介紹，雖然這三個國家位於遙遠的北歐，但身為台灣人的我始終對”三小”兩個字很有記憶點XD，以歐洲來說，拉脫維亞是偏冷門的旅遊景點，我剛好對冷門的城市特別有興趣，非常想親自揭開他們神秘面紗，於是找到里加馬拉松的資訊後手刀報名，完美的旅遊兼馬拉松，真是一兼二顧摸蜆兼洗褲呀~(自己說)。
這篇文章我會詳細分享從報名、物資領取、賽道特色到完賽後的城市旅行，給未來也想挑戰歐洲冷門賽事的你一個完整參考！
📌重點整理
2026拉脫維亞里加馬拉松基本資訊
| 項目 | 說明 |
| 地點 | 拉脫維亞首都里加 |
| 時間 | 2026年5月17日全馬早上8:30起跑(每年五月中旬) |
| 組別 | 全馬/半馬/10KM/5KM/1Mile |
| 報名費用 | 全馬 €39/半馬 €28/10KM €18/6KM €15/1Mile €5 |
| 氣溫 | 五月均溫約 10～17°C，早晨較涼，有微風 |
| 報名網站(英文/拉脫維亞文) | https://rimirigamarathon.com/en/ |
| 賽道認證 | AIMS & World Athletics |
| 關門時間 | 6小時 |
歐洲的馬拉松賽事，早鳥優惠和比賽前報名費價差非常多，建議越早報名越省。
比賽跑道整體平坦，只有兩座橋有明顯爬升下降。
參賽流程紀錄：博覽會報到領取物資
2025里加馬拉松EXPO博覽會：
- 地點：Rimi Olympic center – Grostonas Street 6B
- 時間：2025.5.16-5.17 10AM-20PM
在nike攤位逛，覺得這件設計很好看，於是花了45歐元(台幣1500)，錢包君哭哭QQ
物資很陽春，只有一個號碼布和報名時預購的35周年紀念T。
每次馬拉松EXPO必做的一件事：買能量膠，通常我會帶買四條，分起跑前、10K、20K、30K，四次吃，但歐洲的能量膠真的好貴，兩條台幣120元。
整體來說這場EXPO參展的攤位不多，有歐洲其他國家馬拉松的推廣攤位：像是波蘭華沙、愛沙尼亞塔林…等，運動補給品攤位就兩家，剩下的就是贊助商汽車和食品的攤位，大概一小時就可以逛完。
參賽流程紀錄：起跑
在拉脫維亞旅行的這幾天都是毛毛細雨，我心裡想說沒關係，只要比賽當天放晴就好，沒想到當天起床打開窗戶，依舊是滴滴答的雨聲，而且下得非常大，本來在猶豫要不要繼續跑，但轉念一想，大老遠到拉脫維亞參賽，這也許就是上天給我的考驗，即使全程淋著雨我也要挑戰完成，還是乖乖撐著傘出發前往起跑點。
因為整趟馬拉松都在下雨，雖然中間雨勢有變小，但也是毛毛雨的等級，所以這次我拍的照片和影片不多，有關馬拉松影片的部分我會更新在Youtube和IG，如果有興趣的讀者可以追蹤！上面也會不定時我在歐洲生活的資訊~
結語
我真的非常喜歡里加馬拉松的氛圍，能感受到主辦單位的用心，從報名網站的設計到賽事資訊更新，在開跑半年前，就會持續收到電子報，像是獎牌設計的理念分享，跑者經驗談以及跑步小知識，豐富且頻繁的資訊更新，身為外國跑者就算有語言隔閡，都能感受到主辦單位對比賽的熱情和認真。
雖然比賽當天的天氣不太好，但可以在五月氣溫九度下跑馬拉松，這是身為台灣跑者的我無法想像的事，很涼快，下雨的部分，就當做整場都有灑水機幫你噴水降溫吧?
賽道整體平坦，沿路補給多，有穿著傳統服飾的熱情啦啦隊可以欣賞，也有音樂表演，同時滿足跑者聽覺和視覺的饗宴，路線前段跑進舊城區，可以欣賞北歐中世紀的建築，後半段跑進森林，也能沉浸在大自然的美景下，最後跑完一定要享受主辦單位準備的美食，因為當天要趕飛機，我沒有待在會場太久，不然我應該會直接暢飲啤酒到斷片(開玩笑)。
推薦想要享受北歐風情的大家可以報名這場比賽，我最近也在猶豫要不要報名2026的比賽，也許明年可以和大家在里加馬拉松相見!
感謝你們的收看
我是一名正在德國生活的台灣跑者，透過部落格與短影片分享我的日常觀察、旅遊體驗與自我挑戰（馬拉松、生活理財、自媒體經營等）。
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